Over een verkoudheid en andere rode vlaggetjes

Het was zomer... Het ging een tijdje echt beter met mijn hoofd. Er was meer rust. Om een voorbeeld te geven: in heel augustus had ik maar één insomnia-nacht. Eentje! Ik weet zelfs niet hoe het komt: omdat ik eindelijk een soort van ochtendritueel had ingevoerd en volhield, omdat ik mijn agenda goed bewaakte, omdat … Lees verder Over een verkoudheid en andere rode vlaggetjes

Advertenties

Hoe is het nog met dat hoofd en dat lijf van mij? #4

Het is tegenwoordig een rollercoaster, mijn hoofd, want op sommige momenten (de meeste, dat moet gezegd) gaat het goed en heb ik zelfs energie om mijn badkamer van onder tot boven te schrobben, op andere momenten moet ge mij vooral met rust laten en is het enige wat helpt een boek of een vastpak van … Lees verder Hoe is het nog met dat hoofd en dat lijf van mij? #4

Hoe is het nog met dat hoofd en dat lijf van mij? #3

Wel ik ga direct met de deur in huis vallen: niet zo goed. Aanloop. Halverwege mei was er een workshop over stress & burn-out bij HetWeb waarbij we de stresscurve bekeken, en de schellen vielen van mijn ogen: 'Leen kind, gij zit godverdomme weer veel te ver in die oranje zone. Het zal vechten worden … Lees verder Hoe is het nog met dat hoofd en dat lijf van mij? #3

Over een workshop stress & burn-out op de werkvloer

Burn-out, het is tegenwoordig een hot topic. Iedereen kent wel iemand die een burn-out heeft (gehad), of kampt zelf met problemen die in die richting wijzen. SD Worx publiceerde begin dit jaar enkele cijfers over het jaar 2018, waarbij ze melden: "(...) liefst 12,3% van de werknemers in de Belgische privésector zat vorig jaar tussen … Lees verder Over een workshop stress & burn-out op de werkvloer

Over yoga en yogatherapie bij stress & burn-out

Onlangs volgde ik een workshop yogatherapie voor slaap, en dat deed me eraan denken dat ik nog niets schreef over de vier sessies 'yogatherapie bij burn-out en stress' die ik vorig jaar volgde - beide trouwens in de shala van de sympathieke Maxime. Relaxatietherapie en yoga Tijdens mijn burn-out leerde ik de kracht kennen van … Lees verder Over yoga en yogatherapie bij stress & burn-out