Meer bewegen, hoe doe je dat? Met 7 tips!

Bewegen is gezond Nu ik af en toe opstootjes van energie begin te krijgen - ja echt! - en het tuinseizoen op z'n einde loopt, is er weer tijd om te bewegen. Je weet: ik ben zeer slecht in stilzitten. Luie weekends in de zetel, dat was vóór de burn-out een mij onbekend concept. Altijd … Lees verder Meer bewegen, hoe doe je dat? Met 7 tips!

Volg eens een les yoga

Begin dit jaar was ik vol enthousiasme en goede voornemens en schreef ik mij in voor een lessenreeks hatha yoga voor beginners. (Echt, die goede voornemens zijn toch wel ergens goed voor!) Ik was toen volop bezig met lopen en om die zware trainingen af te wisselen met iets rustigs, leek deze zeer lichte vorm … Lees verder Volg eens een les yoga

Voor u getest: Fitbit Charge HR

In oktober 2015 begon ik mijn Fitbit Charge HR te gebruiken. Mijne watte? Awel dit: Een multifunctionele 'activity tracker': een stappenteller, hartslagmeter, slaaptracker, horloge, trappenteller en calorieënteller in één. Een stappenteller Ik had er al veel over gelezen en veel over gehoord: als je 10.000 stappen per dag wandelt, ben je goed bezig. Wandelen is één … Lees verder Voor u getest: Fitbit Charge HR

40voor40: Doe eens mee aan een loopwedstrijd

Op de valreep van het oude jaar liep ik mee in Leuvens Eindejaarscorrida, samen met bijna 6.000 andere mensen. Voor mij was het meedoen een grote overwinning en ik was dan ook nogal emotioneel toen ik over de finish strompelde. (En een klein beetje mottig van de ongeziene inspanning.) In de herfst van 2015 begon ik … Lees verder 40voor40: Doe eens mee aan een loopwedstrijd